Ulang-alik di dapur lagi?
Setiap sudut sudah biasa. Kini ada skor tertinggi untuk diatasi sambil anda berjalan.
Permainan yangmembantu andamenambah langkah
Permainan iPhone yang digerakkan oleh langkah anda. Bila asyik bermain, tak sedar dah banyak kali ulang-alik di dapur. Sasaran langkah anda pasti suka. Karpet anda? Mungkin tidak.
Percuma sepenuhnya · iPhone · iOS 26 ke atas
Demo permainan: terus melangkah supaya helikopter terus terbang. Apabila anda berhenti melangkah, permainan dijeda. Terokai zon, kumpul ganjaran, bina rentetan dan selesaikan misi untuk naik pangkat.
Untuk laluan yang anda sudah hafal.
Bilik yang sama. Laluan yang sama. Jeling jam sekejap… takkan baru 80 langkah? Alihkan perhatian kepada permainan, dan pusingan terasa lebih cepat.
TV terpasang. Anda masih melangkah.
Nak tambah langkah sebelum tidur? Daripada asyik tengok kiraan langkah, elak halangan dan kejar syiling.
Treadmill yang sama. Skor baharu.
Bila masa terasa lambat, fokus pada permainan sambil berjalan. Satu misi untuk diselesaikan. Langkah pun bertambah.
Asyik bermain. Langkah bertambah.
Permainan untuk diberi tumpuan. Kejayaan kecil untuk dicapai. Langkah pun bertambah.
Langkah anda menggerakkan penerbangan. Bila anda berhenti, permainan menjadi perlahan lalu berhenti seketika. Mula melangkah semula untuk sambung bermain.
Selesaikan misi. Raih pencapaian baharu. Kejayaan kecil yang buat anda mahu main satu pusingan lagi.
Bila asyik bermain, pusingan terasa cepat. Selepas habis bermain, anda akan terkejut melihat berapa banyak langkah yang terkumpul!
Sebab yang baik untuk menambah langkah.
Anda sudah tahu langkah itu penting. Ini sedikit kajian yang menyokong idea tersebut.
Tambahan 1,000 langkah boleh membawa perubahan.
Ulasan terhadap 17 kajian mendapati bahawa tambahan hanya 1,000 langkah sehari dikaitkan dengan risiko kematian akibat sebarang sebab yang 15% lebih rendah.
Langkah harian dan jangka hayat · European Journal of Preventive Cardiology, 2023Lebih banyak langkah dikaitkan dengan kesihatan yang lebih baik.
Ulasan kajian pada 2025 mengaitkan kiraan langkah harian yang lebih tinggi dengan risiko beberapa masalah kesihatan yang lebih rendah, termasuk penyakit jantung.
Langkah harian dan kesihatan · The Lancet Public Health, 202510,000 bukan angka ajaib.
Ulasan pada 2025 mengaitkan 7,000 langkah sehari dengan kesihatan yang lebih baik dalam beberapa aspek. Penulis mencadangkannya sebagai sasaran yang lebih mudah dicapai berbanding 10,000 langkah bagi sesetengah orang.
Langkah harian dan kesihatan · The Lancet Public Health, 2025Bermain boleh membantu menambah langkah.
Dalam percubaan selama setahun, orang dewasa yang berisiko lebih tinggi mendapat penyakit jantung menggunakan mata dan tahap permainan untuk mencapai sasaran langkah. Mereka berjalan kira-kira 500 langkah lebih sehari berbanding kumpulan perbandingan.
Percubaan BE ACTIVE · Circulation, 2024Kajian ini meneliti langkah harian dan cara lain untuk menggalakkan aktiviti fizikal. Kajian ini tidak menguji The Walking Game.
Soalan yang bagus.
Adakah ini untuk berjalan di rumah?
Ya. The Walking Game ialah permainan iPhone untuk membantu anda mengumpul langkah di dalam rumah. Anda bermain sambil berjalan dengan telefon di tangan. Langkah semasa anda memastikan permainan terus bergerak.
Apa yang saya perlukan untuk bermain?
iPhone dengan iOS 26 atau lebih baharu, ruang untuk melangkah dan kebenaran Gerakan & Kecergasan (Motion & Fitness). Ini membolehkan telefon mengesan langkah yang menggerakkan permainan.
Adakah The Walking Game percuma?
Ya, percuma sepenuhnya.
Adakah saya perlukan Apple Watch?
Tidak. iPhone anda mengesan langkah yang menggerakkan permainan.
Adakah saya perlu menyambungkan Apple Health?
Tidak. Apple Health adalah pilihan. Anda boleh bermain menggunakan pengesanan langkah iPhone tanpa menyambungkannya.
Bagaimana permainan ini membantu saya menambah langkah?
Misi, pencapaian dan skor tertinggi membuat anda mahu main lagi. Bila asyik bermain, tak sedar langkah bertambah. Anda hanya boleh bermain sambil bergerak, jadi setiap pusingan membawa anda lebih dekat kepada sasaran langkah. Masa bermain jadi masa aktif.
Skor tertinggi baharu → rekod langkah harian baharu!
Ulang-alik di dapur bakal jadi lebih seronok.
Percuma sepenuhnya · iPhone · iOS 26 ke atas
